为什么自拍会让鼻子看起来更宽？
30% 这个数字背后的模型，把脸看成与镜头距离各不相同的几层平面。鼻尖比颧骨更靠近镜头。镜头越近，这段差距的影响越大，离镜头近的那一层就被画得更大。这个模型来自 Ward 及同事 2018 年发表在 JAMA Facial Plastic Surgery 的一封研究快报。他们指出，这种变形并不能准确反映鼻子的三维外观。
同一本期刊刊登过一篇评论，题为 "Perceived Facial Distortions in Selfies Are Explained by Viewing Habits"。它认为，变宽是在用正常距离去看一张近距离拍摄的照片时才出现的。原作者发表了回应。
看起来会宽多少？
在模型里，12 英寸（30.48 厘米）的距离下，鼻子宽度与颧骨宽度的比值，平均男性大了 30%，平均女性大了 29%。两者都是与无变形的投影相比。
这个数字有局限。它是一个比值的变化，并没有量任何一个真实的鼻子，也没有给任何人拍照。模型用的是美国的平均面部尺寸，没有按族群细分，所以它说不出这个幅度在不同的脸之间是否不同。
2022 年，Pressler 及同事用手机在 12 英寸和 18 英寸（46 厘米）的距离为 30 名志愿者拍照，并与临床照片对比。鼻基底宽度与脸宽的比值，12 英寸自拍与临床照片之间相差 10.8%，18 英寸时相差 7.8%。12 英寸时鼻子还量出长了 6.4%。在一项更小的研究里，12 个人（Derakhshan 及同事，2024），智能手机在 12 英寸时把中面部纵向拉长了 12%。
所以这种变化是真实的，而且不只影响鼻子。它的大小取决于测量什么、怎么测量，这就是可信度为中等的原因。
这些研究说不出什么
镜子、滤镜，以及拿自己和别人的照片比较，都不在研究范围内。研究也没有确定在哪个距离下照片就没有变形。在 30 名志愿者的研究里，18 英寸比 12 英寸与临床照片的差别更小，但没有哪个距离被证明能消除这种影响。
这些研究描述的是照片怎样变化。它们说不出某个五官特征是否需要治疗。
在判断某个特征、或要求治疗之前，你该做什么？
把自拍当作从一个距离看到的一个角度。如果你在自拍里注意到某个特征，先在从更远处拍的照片里再看一遍，再做任何决定。然后想一想，治疗会改变你脸上的什么，以及让你在意的地方，从更远处看是否仍然明显。
如果仍然明显，那值得拿来和医生谈。带上不止一张照片，并说明每一张是在离脸多远的地方拍的。别人的脸的照片会引出一个相关的问题，而一个有用的目标听起来是什么样（英文）是从你自己的脸出发的。距离和镜头，也是每一组治疗前后对比背后的拍摄选择（英文）中的两项。
怎样拍一张更公平的照片？
更公平的照片，是影响更小的照片。
把手机拿得离脸比手臂更远。把它靠在架子上用定时功能，或者请人从更远处帮你拍。
在同样的光线下，给同一张脸拍两张照片，一张在手臂的距离，一张在更远处，然后比较。任何差别，很可能来自相机的距离。
自拍只是从一个距离看你的脸的一个角度。某个特征需不需要治疗，要靠面对面的评估，用三维的方式来看。一张照片回答不了。
常见问题
自拍会让鼻子看起来更宽吗？可能会。在几何模型里，12 英寸时鼻子宽度与颧骨宽度的比值，比无变形的投影大了约 30%。在 30 名志愿者的照片里，鼻基底宽度与脸宽的比值，12 英寸自拍与临床照片之间相差约 11%。"更宽"这个说法来自模型，照片研究报告的是一个相关测量上的差别。原因是透视，你的脸没有变。可信度为中等，影响的大小则更不确定。
有没有哪个距离拍出来的照片完全没有变形？为这篇文章查过的证据，没有确定这样的距离。在照片研究里，18 英寸比 12 英寸与临床照片的差别更小。距离越远，差别越小，但并非没有。
自拍会改变鼻子以外的特征吗？可能会。在 30 名志愿者的研究里，12 英寸时鼻子量出长了约 6%。在 12 人的研究里，智能手机在 12 英寸时把中面部纵向拉长了约 12%。这些都是小型研究，数字只当作参考。
我应该因为某个特征在自拍里的样子而要求治疗吗？先检查照片。从两个距离拍同一张照片，再从更远处看一遍。如果这个特征仍然让你在意，值得带着照片和每张照片的拍摄距离，和医生谈一谈。任何治疗是否合适，由面对面的评估决定，而不是由一张照片决定。
