Kenapa saya nampak lebih tua daripada umur sebenar?
Kerana orang lain membaca umur daripada senarai isyarat yang kelihatan, dan sebahagiannya berada lebih jauh di hadapan umur sebenar anda. Warna kulit tidak sekata dan tompok perang, garisan dan kedutan, kehilangan kekenyalan dan isi padu, serta mata yang nampak penat ialah isyarat yang biasa. Setiap satu ada puncanya, dan sebahagian punca boleh berubah.
Istilah yang digunakan penyelidik ialah "perceived age", iaitu umur yang diberikan oleh sekumpulan pemerhati apabila ditunjukkan sekeping gambar. Ia boleh berbeza jauh daripada nombor pada kad pengenalan.
Apa yang sebenarnya dibaca orang sebagai umur?
Warna ialah salah satu isyarat yang paling banyak dikaji. Dalam kajian kulit pipi 160 lelaki British, semakin sekata taburan melanin dan hemoglobin, semakin muda muka itu dinilai, dan kesekataan pigmen perang ialah isyarat umur yang lebih kuat. Kajian lebih awal ke atas wanita, yang dirumuskan dalam makalah yang sama, meletakkan sumbangan taburan warna pada sehingga dua puluh tahun umur yang nampak. Tompok perang dan warna yang berbintik-bintik ialah sebahagian yang boleh diukur dalam bacaan umur.
Garisan datang seterusnya, dan ia juga diukur. Dalam kajian Shanghai di bawah, kaitan paling kuat dengan umur yang nampak ialah kedutan dan hiperpigmentasi.
Kemudian kekenyalan dan isi padu. Lemak muka berada dalam petak yang berasingan, dan satu ulasan tentang anatomi menerangkan perubahan isi padu mengikut umur dalam petak itu. Apabila isi padu dan kekenyalan menjadi persoalan, halaman kulit kendur menerangkan cara lapisan-lapisan itu dinilai.
Kemudian mata. Apabila sepuluh orang digambar selepas tidur biasa dan selepas 31 jam tanpa tidur, pemerhati menilai muka yang kurang tidur sebagai mempunyai kelopak mata yang lebih berat, mata yang lebih merah dan bengkak, lingkaran gelap, kulit lebih pucat dan lebih banyak garisan halus. Itu kajian makmal kecil tentang kurang tidur yang melampau, dan ia menunjukkan betapa banyak rupa "nampak penat" dibaca daripada kawasan mata.
Kenapa pigmen berat pada kulit Asia
Satu kajian perintis pada 2005 membandingkan 160 wanita Cina dengan 160 wanita Perancis berumur 20 hingga 60 tahun. Kedutan bermula kira-kira 10 tahun lebih lewat pada wanita Cina, dan tompok berpigmen ialah tanda penuaan yang jauh lebih penting pada mereka: teruk pada 30% wanita Cina berumur lebih 40 tahun, berbanding kurang 8% wanita Perancis. Penulis menyebutnya kajian perintis yang perlu disahkan dalam kajian lebih besar, dan tiada satu pun kajian ini dibuat di Malaysia.
Corak itu sepadan dengan kajian Shanghai yang kemudian. Tompok dan warna kulit yang tidak sekata, bukan garisan sahaja, boleh membawa banyak bacaan pada kulit Asia. Ia juga beberapa keadaan yang berbeza. Melasma, tompok matahari dan naevus Hori kelihatan serupa tetapi dirawat berbeza, dan are age spots treatable (dalam bahasa Inggeris) menerangkan kenapa diagnosis datang sebelum sebarang laser atau krim. Jeragat dan kulit kusam bukan satu keadaan yang sama.
Sejauh mana jurang antara umur sebenar dengan umur yang nampak?
Dalam kajian Shanghai, 250 wanita Cina berumur 25 hingga 70 tahun digambar dan dinilai. Wanita yang sama umur kronologi dinilai berbeza sehingga 29 tahun. Mereka yang dinilai lebih tua mendapat skor lebih tinggi untuk kedutan kasar dan hiperpigmentasi dalam setiap kumpulan umur. Warna kulit, hidrasi dan kehilangan air kurang berkait.
Angka 29 tahun ialah nilai paling ekstrem di hujung satu kajian, dan ia patut dibaca sebagai ukuran betapa umur yang nampak boleh berbeza, bukan jurang yang biasa.
Apa yang menolak bacaan ke arah lebih tua?
Matahari yang paling banyak didokumentasikan. Satu kajian ke atas 186 pasang kembar seiras mendapati lebih banyak pendedahan matahari, dan tidak menggunakan pelindung matahari, berkait dengan rupa yang lebih tua, dan perubahan warna gelap berbintik lebih kerap dengan pendedahan matahari. Kerana kembar berkongsi gen, perbandingannya kukuh, walaupun ia kajian perkaitan.
Merokok menunjukkan corak yang sama pada kembar itu: semakin lama seseorang merokok, semakin tua rupanya, dengan lebih banyak kedutan dan lebih banyak perubahan warna berbintik.
Tidur ialah subjek kajian makmal kecil di atas. Kurang tidur dibaca sebagai penat, dan isyaratnya bertindih di sekitar mata. Kajian itu tidak menunjukkan sama ada ia menambah bacaan umur.
Berat badan kurang mudah. Pada kembar itu, indeks jisim badan yang lebih tinggi berkait dengan rupa yang lebih tua pada orang dewasa yang lebih muda (di bawah 40 tahun untuk perbezaan empat mata, di bawah 55 tahun untuk perbezaan lapan mata) dan rupa yang lebih muda selepas itu. Itu membandingkan orang yang berbeza berat, jadi ia kurang menjelaskan orang yang beratnya berubah. Bagaimana penurunan berat badan yang pantas mengubah kawasan mata dibincangkan berasingan dalam mata cengkung selepas penurunan berat badan.
Apa yang boleh berubah, dan apa yang didahulukan
Langkah pertama ialah diagnosis. Isyarat mana yang paling berperanan pada muka anda ialah soalan klinikal, dan selalunya memerlukan pemeriksaan untuk dijawab.
Perlindungan matahari setiap hari ialah satu-satunya langkah yang ada kajian rawak di belakangnya. Dalam kajian rawak di Australia ke atas 903 orang dewasa, mereka yang menggunakan pelindung matahari spektrum luas setiap hari tidak menunjukkan peningkatan penuaan kulit yang dapat dikesan dalam 4.5 tahun, dan 24% kurang berbanding mereka yang menggunakannya apabila terfikir. Itu satu kajian dalam satu iklim. Sunscreen di tropika menerangkan apa yang SPF tidak ukur.
Keadaan pigmen dibezakan sebelum dirawat, kerana melasma, tompok matahari dan tanda lain tidak berkongsi satu jawapan, dan rawatan yang sesuai untuk satu boleh salah untuk yang lain. Garisan dan isi padu datang selepas itu, dan ia juga ada lebih daripada satu punca. Why skin looks tired, and why more filler rarely fixes it (dalam bahasa Inggeris) ialah contoh bagaimana bacaan dan punca boleh berbeza.
Tiada satu pun daripada ini menjanjikan muka yang lebih muda. Ia mengecilkan kebimbangan yang kabur kepada senarai yang boleh diperiksa doktor, baris demi baris.
Soalan lazim
Kenapa saya nampak lebih tua daripada umur sebenar? Orang membaca umur daripada isyarat yang kelihatan: warna kulit tidak sekata dan tompok perang, garisan dan kedutan, kehilangan kekenyalan dan isi padu, serta mata yang nampak penat. Pendedahan matahari dan merokok dikaitkan dengan rupa yang lebih tua, kurang tidur terserlah di sekitar mata, dan berat badan mempunyai kaitan yang bercampur. Dalam kajian ke atas 250 wanita Cina, wanita yang sama umur sebenar dinilai berbeza sehingga 29 tahun.
Apa yang menjadikan muka nampak tua? Dalam kajian yang dirujuk di sini, taburan pigmen yang tidak sekata, kedutan kasar dan hiperpigmentasi antara isyarat yang paling kuat dikaitkan dengan umur yang nampak lebih tinggi. Kehilangan isi padu dan mata yang penat juga menyumbang.
Adakah perlindungan matahari mengubah rupa umur kulit? Dalam satu kajian rawak di Australia ke atas 903 orang dewasa, pengguna pelindung matahari spektrum luas setiap hari tidak menunjukkan peningkatan penuaan kulit yang dapat dikesan dalam 4.5 tahun, dan 24% kurang berbanding orang yang menggunakannya apabila terfikir. Ia satu kajian dalam satu iklim.
Bolehkah doktor menjadikan saya nampak lebih muda? Doktor boleh mengetahui isyarat mana yang berkenaan dengan anda dan sama ada ia boleh dirawat. Pigmen, garisan dan isi padu masing-masing ada jawapan yang berbeza, dan sebahagiannya lebih baik dibiarkan. Tiada hasil yang boleh dijanjikan.
