晒黑会自己褪吗？要多久？
会。晒黑是皮肤受紫外线刺激制造的黑色素，晒黑的表层皮肤脱落、被新皮肤取代之后，它就消失了。一个经护士执业者审阅的大众健康网页说，晒太阳造成的晒黑，大约可以维持 7 到 10 天，表层皮肤才开始自然脱落，之后随着皮肤更新而褪色。目前没有测量晒黑褪得多快的对照研究，所以时间只是大概，会因皮肤和日晒情况而不同。
晒黑是皮肤对伤害的回应。美国皮肤癌基金会（Skin Cancer Foundation）说，晒黑是伤害已经发生的证据，并不能保护皮肤不被晒伤；澳洲癌症协会（Cancer Council Australia）则说，晒黑会褪，伤害会留下来。海滩一个星期之后手臂上的那层黑，是一份记录，也是度假之后要开始防晒的理由，而不只是度假期间。
是晒黑、晒斑、黄褐斑，还是留下的印子？
这四种在最初几天看起来很像，之后几个星期才慢慢分开。
晒黑跟着阳光到过的地方走。它的边缘和泳衣、袖子、手表带的位置吻合，会随着皮肤更新而褪。晒得一块一块的，通常表示日晒或涂防晒不均匀：耳朵、后颈和脚背是常见的位置。
晒斑（日光性黑子，solar lentigo）是多年日晒造成的扁平、边缘清楚的褐色斑点。它和雀斑不同，一年四季都在，夏天可能稍微变深，DermNet NZ 说如果不处理，它大概会一直留着。它是良性的，但也是日晒伤害的标记，是黑色素瘤的独立危险因素。细节在黄褐斑和晒斑的区别。
黄褐斑是对称、边缘不规则的一片，通常分布在两边脸颊、额头、鼻子和上唇。DermNet NZ 说，它最常见于容易晒黑或天生肤色偏棕的人，这几乎描述了马来西亚大部分人。阳光、激素和基因驱动它，热和可见光会让它更糟，黄褐斑在马来西亚里有说明。一个星期的假期阳光，可以让本来很淡的一片变深。
留下来的印子（炎症后色素沉着）跟在发炎之后：晒伤脱皮、皮疹、虫咬、抓痕或痘痘。DermNet NZ 说它是暂时的，在肤色较深的人身上颜色更浓、维持更久。它见光会变深。痘痘之后的版本，在痘印为什么在深色皮肤上特别久里有谈。也不是每一块不均匀的斑都是阳光造成的色素：花斑癣（panau）和白癜风是另外的问题，皮肤上的白斑或褐斑里有说明。
什么会自己褪，什么不会？
晒黑会褪。根据 DermNet NZ，晒伤的发红在 3 到 7 天内消退，大约第 4 到第 7 天皮肤开始脱皮。留下来的印子会随时间褪，不过在偏棕的肤色上，可能要好几个月。
晒斑一般不会自己褪。DermNet NZ 说，黄褐斑一般不会自己消退，再暴露在夏天的阳光下可能又出现。肤色较浅的人在晒伤消退之后，也可能留下持久的褐色斑点。
所以有一个简单的分辨方法，它是我的意见，不是研究出来的界线。最后一天晒太阳之后，给皮肤大约一个月，做好防晒。褪掉的，是晒黑。留下来的，值得先把它的名字弄清楚。
什么情况下，斑点要马上检查？
如果一颗斑点是新的而且很深，边缘不规则或有不止一种颜色，大小、形状或颜色在改变，会流血，或者不愈合，就不要等。DermNet NZ 说，一个在变化或不确定的皮损，需要诊断，有时要做活检，原因是晒斑可能看起来像早期的黑色素瘤。这是皮肤癌检查，不是美容问题，要排在任何激光之前。
等待的时候，什么有帮助？
防晒、帽子和遮阴，每天都要，这样才能不让刚褪掉的晒黑，下个星期又变深。防晒那篇文章讲了 SPF 数字没告诉你的事、云和玻璃为什么挡不住紫外线，以及该涂多少，见在热带气候里，SPF 数字没告诉你的事。DermNet NZ 建议黄褐斑用含氧化铁的 SPF 50 以上广谱防晒，因为可见光和紫外线一样会驱动它。
要温和。对刚被晒过的皮肤用力搓、用去角质产品或偏方，都可能让皮肤发炎，而发炎会刺激色素细胞，自己就可能留下印子。
在斑有了名字之前，先不要做激光或强效换肤。一个能清掉晒斑的色素激光，可能让黄褐斑更严重，见can laser make melasma worse（英文）；肤色较深的人，设定要小心选择，Fitzpatrick 肤色分型那篇有说明。如果斑已经有了名字，前面又有重要场合，场合前的色素与泛红治疗说明了时间表真正允许做到什么。更大的处理方向在色斑页面。
给全家人的提醒
海滩上的一个星期，孩子们也晒到了，他们的眼睛也是其中一部分。关于帽子、太阳眼镜和烟霾，儿童眼科医生写了在马来西亚阳光下保护孩子的眼睛。皮肤诊所不是评估眼睛问题的地方，所以任何发红、疼痛或影响视力的情况，都应该找眼科医生。
诚实的复杂之处
很多人看着假期晒黑，只看到晒黑。一个月后留下来的，有一部分从来就不是晒黑，把晒斑或黄褐斑当晒黑处理的人，会花一年时间在错误的答案上。晒黑是会褪的那一部分。留下来的，值得先有一个名字。
